- 2 œufs frais entier battus en omelette - les coquilles des œufs en miettes... - 4 figues séchées en petits cubes - 1 pomme en petits cubes - 1 orange en petits cubes - des graines à votre convenance, attention à ne pas en mettre trop sinon après cuisson sa ne tiens plus.
le tout mélangé dans un saladier, puis placer dans des moules